Dança do Ventre: Eu Faço e Adoro!!!

Bom dia, gente!!! Para quem não sabe, eu faço Dança do Ventre há uns 6 anos ou mais. É a melhor atividade que encontrei na vida!

Dançar me proporciona além de um grande bem estar físico, um ótimo equilíbrio emocional! Lá faço amizades, me divirto, abstraio qualquer problema.

Vamos falar um pouquinho sobre a Dança do Ventre: (Seguindo nossa amiga Wikipedia)

"dança de ventre é uma famosa dança praticada oralmente em diversas regiões doOriente Médio e da Ásia Meridional. De origem primitiva e nebulosa, datada entre 7000 e 5000 a.C,[1] seus movimentos aliados a música e sinuosidade semelhante a uma serpente foram registrados no Antigo EgitoBabilôniaMesopotâmiaPérsia eGrécia, e tinham como objetivo preparar a mulher através de ritos religiosos dedicados a deusas para se tornarem mães. Com a invasão dos árabes, a dança foi propagada por todo o mundo.[2] A expressão dança do ventre surgiu na França, em 1893.[3] NoOriente é conhecida pelo nome em árabe raqṣ sharqī[4] (رقص شرقي, literalmente "dança oriental"), ou raqṣ bládi (رقص بلدي, literalmente "dança da região", e, por extensão, "dança popular"), ou pelo termo turco çiftetelli (ou τσιφτετέλι, em grego)."

Para saber mais um pouco acesse o conteúdo completo da Wikipedia.

Benefícios da Dança do Ventre:

Para nós mulheres a dança do ventre traz inúmeros benefícios vamos citar alguns pontos mais importantes:

CORPORAL:

      - Uma aula de dança do ventre ajuda  queimar muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;

      - Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;

      - Aumenta e ativa a circulação sanguínea;

      - Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;

      - Proporciona a reeducação postural;

      - Aumenta a flexibilidade e resistência física;

      - Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;

ESTÉTICO:

      - Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;

    - Cria um estimulo para dietas saudáveis, entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

      - Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo;

 PSICOLÓGICO:

      - Desenvolvimento imediato da auto-estima: a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;

      - Aflora a feminilidade tornando-a mais sensual, sem resquícios de vulgaridade;

      - Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

      - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

      - Estimula a criatividade;

      - Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;


Agora que falamos um pouco da Dança, deixo com vocês um vídeo meu. Detalhe nesse vídeo eu estava grávida do meu Benjamin. Espero que gostem.

Beijos e até a próxima.