Cantinho Beatriz Shaina: Receitas Low Carb Para seu Lanche

Olá pessoal, como estão? Hoje eu trago para vocês deliciosas receitas LowCarb para você aprender que é possível ter uma rotina saudável, perder peso e emagrecer comendo, ou seja o que todas nós desejamos, não é mesmo?

Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta lowcarb, certo? Ou ainda não sabe o que é? Na dieta lowcarb, os carboidratos devem ser diminuídos ao máximo de suas refeições, isso faz com que seu corpo use o carboidrato que já está armazenado, ou seja aquele responsável pelas gorduras localizadas.

Bom, agora após essa pequena explicação, vamos ao que interessa. Nossas receitinhas....

COXINHA DE FRANGO

INGREDIENTES:

-1 fio de azeite

-1 cebola picada

-5 dentes de alho picado

-1 tomate picado

-500 g de peito de frango desfiado

sal a gosto

pimenta-do-reino a gosto

cheiro-verde a gosto

-1 couve-flor picada

-150 g de creme de ricota

-100 g de queijo meia cura ralado

-1 xícara de farinha de linhaça

MODO DE PREPARO:

Cozinhe o peito de frango e passe-o em um processador para triturá-lo bem.

Acrescente o requeijão, o ovo, a salsa, a cebolinha e os tempero ao seu gosto

Mexa com as mãos (assim você já perceberá que se tornará uma "massinha modelável")

Modele as coxinhas, recheie com queijo, presunto e orégano, e frite em óleo (não precisa empanar).

PÃO DE QUEIJO

INGREDIENTES:

-6 fatias de queijo mussarela

-4 ovos inteiros

-2 claras

-1 colher de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno preaquecido por 15 minutos a 180 graus.

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TORTA DE ARROZ E VEGETAIS

INGREDIENTES:

-2 xícaras de arroz integral cozido,

-1 ovo,

Recheio

-1 maço de brócolis cozido e picado,

-1 cenoura cozida e cortada em cubinhos,

-2 tomates cortados em cubinhos,

Cobertura

-1 pote pequeno de cottage cheese,

-3 ovos

Sal e temperos a gosto

MODO DE PREPARO:

Bata ligeiramente o ovo e misture com o arroz. Pressione no fundo e nos lados de uma forma de torta média de fundo removível. Distribua o brócolis, a cenoura e o tomate sobre o arroz e reserve.

Bata os ingredientes da cobertura no liquidificador e coloque sobre os vegetais. Leve ao forno médio (180°C), por cerca de 20 minutos ou até ficar firme.

Deliciosas não é mesmos? Vocês nem imaginam o quanto de receitas gostosas podemos fazer para saciar nossa vontade de comer algo gostoso e de quebra contribuir para nossa dieta. Então, vamos aprender mais receitas Lowcarb maravilhosas? Clique no link abaixo e pegue seu PDF com mais de 30 receitas maravilhosas.

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Bom, essas são nossas receitas de hoje e algumas dicas para vocês. Me contem, qual receita você gostou mais? Já conheciam essas receitas lowcarb? Espero que tenham gostado do post de hoje. Um abraço e até a próxima!

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Receitas Low Carb Para seu Lanche

Beatriz Shaina

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