Se você anda preocupada em fazer seu cabelo crescer mais rápido, lembre-se que é importante fazê-lo com saúde. Tomar hormônios e pilulas milagrosas pode ser uma verdadeira furada, o que é legal é se valer de produtos naturais e vitaminados, rico em nutrientes e que melhoram não só a saúde dos seus cabelos, mas a sua saúde no geral!
Quer um cabelo grande e saudável? Então, siga esses truques e dicas que vou ensinar para que você esteja no caminho certo para crescimento capilar mais rápido e saudável!
1 - BIOTINA
Biotina é uma forma de vitamina B, e está presente em alimentos como ovos, soja e grãos integrais, sua deficiência pode causar a perda de cabelo e seu enfraquecimento. Usar Biotina ajuda a manter as raízes e folículos de cabelo saudáveis.
Ela é uma vitamina essencial para fazer seu cabelo crescer. Para se manter saudável nosso organismo precisa de aproximadamente de 30 30 microgramas de biotina por dia, e essa quantidade você pode facilemte conseguir através da alimentação ou de vitaminas que contenham em sua fórmula.
2 – PROTEÍNAS
Nosso cabelo é formado praticamente por proteínas, devido a isso devemos consumir a quantidade adequada de proteínas para poder estimular o crescimento do seu cabelo.
Tudo o que comemos faz uma grande diferença no nosso organismo e influi na forma como nosso cabelo cresce. Comer alimentos ricos em proteínas pode ajudar no crescimento e melhorar o aspecto do seu cabelo!
Uma ressalva, não devemos abusar na ingestão diária de proteínas pois podemos sobrecarregar nossos rins e isso não queremos! Uma boa opção são suplementos alimentares que oferecem uma boa quantidade de proteínas diárias, sem exagerar.
3 – MASSAGENS NO COURO CABELUDO
Massagear o couro cabeludo aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos, o que traz nutrientes tão necessários para o cabelo e estimula o crescimento do cabelo. A massagem pode ser feita enquanto você toma banho, faça de preferência com as pontas dos dedos para não agredir o couro cabeludo!
4 – BEBER MUITO MAIS ÁGUA
Beber água ajuda a manter o cabelo hidratado e ao corpo a eliminar as diversas toxinas. Fique atenta, pois nossa pele e cabelo são as primeiras a darem sinais de desidratação. Manter o corpo hidratado vai ajudar o seu cabelo ficar mais forte e menos propenso a quebra, o que é essencial para o seu crescimento.
5 - CUIDADOS E TRATAMENTOS
Para que seu cabelo cresça forte, saudável, é necessário que tenha uma rotina de cuidados diários ou semanais com ele, use máscaras de tratamento profundo, uma vez por semana sempre levando em consideração o que seu cabelo precisa no momento.
Atente-se também ao usar o condicionador, certifique-se de não aplicar o produto no couro cabeludo, pois poderá causar caspas, coceira e tampar os folículos capilares.
Estabeleça uma rotina de cuidados noturnos, pois enquanto dormimos nossos fios estarão sendo tratados. Uma dica é fazer uma umectação, usar óleos vegetais no cabelo sujo, durante a noite ajuda a repor lipídios perdidos durante o dia, a semana.
Essas são as nossas dicas para você conseguir o tão sonhado cabelo longo! O que acharam? Já colocam algumas dessas dicas em prática?
Espero que tenham gostado! Beijos e até a próxima
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